마그네슘복용법1 마그네슘 효능 5가지 (근육, 심장, 뼈) 하루 권장량 소개 마그네슘이란 보통 눈 밑이 떨리거나 할 때 '마그네슘 먹으면 괜찮아져'라는 이야기는 많이 들어 보셨을 텐데요. 간단히 마그네슘을 설명하자면 체내에 무기질 중 4번째로 많은 비율을 차지하고 있고, 부교감신경 활성에 도움을 주어 흥분을 가라앉히고 근육을 이완 시켜주는 천연 진정제라고 할 수 있습니다 그래서 스트레스 받는 분들, 운동하는 분들에게는 필수로 먹어야 될 영양제 중 하나입니다. 또한 에너지를 생산하고, 뼈의 유지에도 굉장히 필요한 물질입니다. ✅ 부족 증상 마그네슘 부족 증상엔 여러 가지가 있는데 그중 대표적인 증상은 5가지가 있습니다. 1. 눈밑 떨림 증상 눈밑 떨림 증상의 여러가지 원인이 있겠지만 대부분 피로누적 및 마그네슘 부족으로 인한 떨림입니다 근육이 수축 이완을 할 때 칼슘이 쌓여 수축할.. 2023. 2. 6. 이전 1 다음
