맥켄지운동2 근육통의 원인과 치료방법은? 근막통증증후군이라고 들어보셨나요? 흔히 사람들은 근육통이라고 부르는데요. 일상생활에서 자세나 과도한 운동 혹은 부상이나 감염으로 생기는 근육통들을 근막통증증후군이라고 합니다. 이외에도 스트레스나 식습관, 수면부족이 원인이 될 수 있는데요. 오늘은 근막통증증후군(mps)이 어떻게 생기고 치료방법은 무엇인지 알아보겠습니다. ✅ 원인 🔍 근막통증증후군의 원인은 다양하고 그 원인이 정확한지는 밝혀지지 않았지만 근육과 근막에 통증유발점이 생기는 것으로 알려져 있습니다. 주로 따끔거림, 통증, 무감각등 다양한 증상으로 나타납니다. 1. 잘못된 자세 잘못된 자세를 오랫동안 유지할 경우 생길 수 있으며, 우리가 흔히 겪는 목 어깨 통증과 허리 다리 통증이 대표적입니다. 목디스크나 허리디스크가 있는 분들은 더욱 빈도수가.. 2023. 5. 15. 목디스크 자가진단 및 치료방법 목디스크란 목 디스크는 목의 척추 부분인 경추에 위치한 추간판 중 하나를 말하고 경추는 크게 1번부터 7번까지 있습니다. 디스크는 척추뼈를 분리하고 충격을 흡수하는 조직의 쿠션으로 목의 움직임을 원활하게 해 줍니다. 목디스크가 손상되면 탈장 디스크나 퇴행성 디스크 질환 등의 상태로 이어져 목 통증, 두통, 팔다리 저림이나 따가움 등의 증상이 나타날 수 있습니다. ✅ 초기증상 💁♂️ ✔ 목, 어깨, 팔 통증 - 어깨, 팔, 손으로 방사통이 전해져 통증이 일어날 수 있으며, 보통 한쪽으로 통증이 일어납니다. ✔ 저림 - 팔이나 손에 찌릿한 저림이 계속 되거나 감각이상이 있을 수 있습니다. ✔ 근력약화 - 팔이나 손의 근력이 약해져 힘빠짐이 나타는 증상이 있을 수 있습니다. ✔ 근육경직 - 뒷목이 뻣뻣해지면.. 2023. 2. 8. 이전 1 다음
