항산화2 활성산소를 없애는 셀레늄의 효능은 무엇일까요? 셀레늄 셀레늄이라는 성분을 아시나요? 종합비타민에도 들어있는 성분이고 갑상선에도 도움이 되는 성분이라고 하는데요 특히 항산화 작용이 뛰어나서 비타민 종류보다 강력한 작용을 하고 각종 암에도 훨씬 효과적이라고 하는데요 한국인은 권량량의 비해 1/4 수준밖에 섭취를 못하고 있다고 합니다. 이렇게 면역력과 항산화 작용이 좋은 셀레늄 함께 알아볼까요? ✅ 효능 🔍 1. 강력한 항산화제 활성산소를 일으키는 세포 손상을 늦추거나 예방하는 효과가 있으며, 비타민A, 비타민C, 비타민E 보다 적게는 약 1,900배에서 많게는 2,900배까지 강력한 항산화 작용을 하다고 합니다. 하지만 셀레늄 단독으로 먹는 것 보단 비타민군들과 같이 섭취했을 때 더욱 시너지효과가 나기 때문에 주로 비타민과 같이 섭취하시는걸 추천드릴게요.. 2023. 3. 10. 만성피로 자가진단 및 관리하는 방법 만성피로 만성피로(CFS)는 현대사회에서 현대인들에게 떼려야 뗄 수 없는 증상 중 하나입니다. 자도 자도 피곤하고 몸이 무거운 느낌이며, 6개월 이상 지속적으로 나타나고 에너지가 부족해 일상생활에도 영향을 끼칩니다. 그래서 이런 증상이 있을 때마다 피로회복제나 영양제를 챙겨 먹는데요. 만성피로의 원인과 도움이 되는 영양제, 음식은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 만성피로 원인 😞 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 여러 가지 요소가 피로를 더욱 증가시킬 수 있습니다. 1. 바이러스 감염 중추신경계 질환을 앓고 있는 사람들은 독감이나 감기등 바이러스에 감염된 후 증상이 시작된다고 보고되고 있습니다. 2. 약물에 의한 부작용 신경안정제, 이뇨제, 항히스타민제, 스테로이드 등 약물에 의한 부작용으로 피로가 누.. 2023. 2. 21. 이전 1 다음
