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면역력 증진의 끝판왕 베타글루칸 효능 및 복용법 면역력은 인체에 있어 굉장히 중요한 역할을 하고 있어요 특히 코로나 바이러스 이후 면역력에 대해 관심이 부쩍 많아졌는데요 면역력 강화에 탁월한 효과가 있는 베타글루칸이라는 성분을 소개해드릴게요 ✅ 소개 베타글루칸은 식이섬유의 일종으로 버섯이나 효모, 곡물 등의 세포벽에서 주로 발견되는 성분입니다. 수용성 섬유질의 일종이며, 식약처에서도 면역기능에 증진이 될 수 있다는 기능성을 인정받은 성분이기도 합니다. 그리고 각종 바이러스, 박테리아, 곰팡이 등을 제거하는 데 효과적입니다. 또한 미국에서는 항암치료제와 함께 사용하고 있어 항암에도 효능이 있는 것으로 나타납니다. ✅ 효능 1. 면역력 증진 백혈구의 생성을 촉진하고, 다양한 면역세포를 자극해 세포의 활동을 활성화하여 면역력을 강화시키는 효과가 있습니다. .. 2023. 6. 26.
근육통의 원인과 치료방법은? 근막통증증후군이라고 들어보셨나요? 흔히 사람들은 근육통이라고 부르는데요. 일상생활에서 자세나 과도한 운동 혹은 부상이나 감염으로 생기는 근육통들을 근막통증증후군이라고 합니다. 이외에도 스트레스나 식습관, 수면부족이 원인이 될 수 있는데요. 오늘은 근막통증증후군(mps)이 어떻게 생기고 치료방법은 무엇인지 알아보겠습니다. ✅ 원인 🔍 근막통증증후군의 원인은 다양하고 그 원인이 정확한지는 밝혀지지 않았지만 근육과 근막에 통증유발점이 생기는 것으로 알려져 있습니다. 주로 따끔거림, 통증, 무감각등 다양한 증상으로 나타납니다. 1. 잘못된 자세 잘못된 자세를 오랫동안 유지할 경우 생길 수 있으며, 우리가 흔히 겪는 목 어깨 통증과 허리 다리 통증이 대표적입니다. 목디스크나 허리디스크가 있는 분들은 더욱 빈도수가.. 2023. 5. 15.
목에 뭐가 걸린느낌 목 이물감의 원인은 무엇일까요? 미세먼지나 꽃가루가 많이 날리는 요즘 목에 이물감이 드는 분들이 많아졌는데요 가래인가 해서 뱉어도 보고하지만 나오지 않고, 계속 무언가 목에 낀 느낌이 드는 증상을 말합니다. 이 증상이 계속되다 보면 불편하고 신경 쓰이며, 증상이 심해지면 음식을 삼키기 힘들기도 해서 일상생활에 불편함을 주는데요 그래서 목이물감의 원인과 치료방법에 대해 알아보겠습니다. ✅ 원인 😳 ✔ 인후염 흔히 목감기의 일종으로 바이러스 감염으로 인해 생기는 질병입니다. 바이러스가 인후를 자극하여 염증이 생기고 부어 이물감이 느껴지게 됩니다. 보통 기침과 함께 오는 경우가 많습니다. ✔ 역류성식도염 위산이 역류하여 식도나 후두를 자극하여 이물감이 생기는 질병으로 과식이나 스트레스, 흡연, 술, 카페인등이 주요 요인이며, 식습관을 관리하.. 2023. 5. 2.
비염이 걸리는 원인과 관리하는 방법 일교차가 심한 요즘 비염으로 고생하시는 분들이 많은데요. 콧물부터 재채기 그리고 코막힘까지 다양한 증상으로 우리를 괴롭힙니다. 그리고 황사나 꽃가루가 날리는 봄엔 더욱더 심해지는데요. 비염이 걸리는 원인과 관리법에 대해 알아보려고 합니다. ✅ 원인 🔎 흔히 비염에 걸리면 나타나는 증상들이 코감기와 흡사하여 헷갈리시는 분들이 있는데요. 비염은 주로 알레르기성 질환이기 때문에 열이나거나 몸살기운이 없습니다. 주로 바이러스 감염이나 알레르기 반응으로 인해 나타나는 경우가 많습니다. ✅ 종류 🩺 ✔ 알레르기 비염 꽃가루나 먼지, 진드기 등 환경 물질에 의한 알레르기 반응으로 인해 나타나는 증상입니다. 주로 항스타민제를 복용하거나 면역력을 올리면 증상이 가라앉습니다. ✔ 전염성 비염 감기나 독감과 같이 바이러스 .. 2023. 4. 26.
신물이 올라오는 이유는 무엇인가요? 가끔 가슴 쪽이 허하거나 화끈거리실 때가 있지 않으신가요? 그건 위에서 올라오는 신물 즉 위산 때문인데요. 흔히 우리가 알고 있는 역류성 식도염의 원인으로 위산이 거꾸로 올라와 식도에 염증이 생기면서 발생하는 질병입니다. 요즘 현대인들의 식습관이 서구화로 변하면서 많이 생기는 질병인 만큼 식습관의 영향을 많이 받는 증상인데 어떻게 관리해야 하는지 알아보겠습니다. ✅ 원인 🔎 1. 식습관 신물이 가장 많이 올라는 요인으로는 식습관을 뽑을 수 있습니다. 맵거나 짠 음식 혹은 기름진 음식을 섭취함으로써 위산이 과다 분비 되면서 위가 감당하지 못하고 하부 식도 괄약근이 열리게 돼 위산이 역류하는 증상이 생기게 됩니다. 술, 커피, 과식등도 위와 같은 증상이 생기는데 원인이 될 수 있습니다. 2. 위장기능 저하 .. 2023. 4. 19.
위암을 예방하고 위 관리하는 방법 위암은 한국인이 많이 발생하는 암 중 하나로 특히 여성보단 남성, 50대 ~ 60대 나이에 주로 발병한다고 알려져 있습니다. 제일 큰 원인 중 하나로 뽑는 것이 식습관인데요. 술과 담배, 커피 그리고 맵고 짠 음식을 많이 즐겨 먹기 때문이라고 합니다. 2020년 통계청에 따르면 위암 환자는 총 26,662 명으로 암 중 3위를 차지합니다. 위암을 어떻게 예방하고 관리해야하는 알아보겠습니다. ✅ 위암 👀 위암은 위에 생기는 악성종양을 말합니다. 위장 점막이 지속적인 자극을 받아 손상되고 이것이 반복되면 만성위염 혹은 위궤양 으로 나타나다가 위암으로 발전하게 됩니다. 초기엔 특별한 증상이 없어서 알 수 없다가 점차 시간이 지나면 속 쓰림이나 복통, 구토 등의 증상들이 나타나는데 또한 평소에 나타날 수 있는 .. 2023. 4. 13.

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