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신물이 올라오는 이유는 무엇인가요? 가끔 가슴 쪽이 허하거나 화끈거리실 때가 있지 않으신가요? 그건 위에서 올라오는 신물 즉 위산 때문인데요. 흔히 우리가 알고 있는 역류성 식도염의 원인으로 위산이 거꾸로 올라와 식도에 염증이 생기면서 발생하는 질병입니다. 요즘 현대인들의 식습관이 서구화로 변하면서 많이 생기는 질병인 만큼 식습관의 영향을 많이 받는 증상인데 어떻게 관리해야 하는지 알아보겠습니다. ✅ 원인 🔎 1. 식습관 신물이 가장 많이 올라는 요인으로는 식습관을 뽑을 수 있습니다. 맵거나 짠 음식 혹은 기름진 음식을 섭취함으로써 위산이 과다 분비 되면서 위가 감당하지 못하고 하부 식도 괄약근이 열리게 돼 위산이 역류하는 증상이 생기게 됩니다. 술, 커피, 과식등도 위와 같은 증상이 생기는데 원인이 될 수 있습니다. 2. 위장기능 저하 .. 2023. 4. 19.
위암을 예방하고 위 관리하는 방법 위암은 한국인이 많이 발생하는 암 중 하나로 특히 여성보단 남성, 50대 ~ 60대 나이에 주로 발병한다고 알려져 있습니다. 제일 큰 원인 중 하나로 뽑는 것이 식습관인데요. 술과 담배, 커피 그리고 맵고 짠 음식을 많이 즐겨 먹기 때문이라고 합니다. 2020년 통계청에 따르면 위암 환자는 총 26,662 명으로 암 중 3위를 차지합니다. 위암을 어떻게 예방하고 관리해야하는 알아보겠습니다. ✅ 위암 👀 위암은 위에 생기는 악성종양을 말합니다. 위장 점막이 지속적인 자극을 받아 손상되고 이것이 반복되면 만성위염 혹은 위궤양 으로 나타나다가 위암으로 발전하게 됩니다. 초기엔 특별한 증상이 없어서 알 수 없다가 점차 시간이 지나면 속 쓰림이나 복통, 구토 등의 증상들이 나타나는데 또한 평소에 나타날 수 있는 .. 2023. 4. 13.
공복혈당을 낮추는 방법 혈당은 인간의 몸에서 에너지원으로 사용되는 포도당의 농도를 나타냅니다. 혈당이 높아지게 되면 우리가 흔히 아는 당뇨병에 걸리게 되는데요. 혈당을 낮추는 방법과 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. ✅ 혈당 🩺 혈당이란 혈액 안에 있는 포도당을 말합니다. 포도당은 신체 모든 에너지원으로 사용되며, 주요 원료로 사용하는 기관은 뇌입니다. 흔히 당 떨어졌다 하면 손이 덜덜 떨리다던지 피로감을 확 느끼는 경우가 있는데요 이는 에너지원이 고갈돼 뇌에서 당을 공급하라는 신호이기도 합니다. ✅ 공복에 혈당을 재는 이유 🔍 그 이유는 자는 동안 얼마나 혈당 조절이 되는지 측정하는 것입니다. 자는 동안은 음식 섭취를 하지 않기 때문에 다른 기관에서 축적된 지방과 당을 에너지원으로 쓰게 됩니다. 이때 필요이상으로 만들게 .. 2023. 4. 13.
머리 안 빠지게 탈모 관리하는 방법 탈모인구는 천만명 시대라고 할 정도로 누구나 한 번쯤 생각해 볼 만한 질병인데요. 특히 여자보단 남자에게 많이 나타나는 편이며 요즘엔 젊은 사람에게도 많이 찾아와 꾸준한 관리로 탈모를 예방할 필요가 있습니다. 탈모가 걸리는 원인과 예방법에 대해 알아보겠습니다. ✅ 원인 👀 탈모의 원인은 다양하게 있는데 다음과 같습니다. ✔ 유전 유전성 탈모는 남성호르몬의 영향을 받아 발생하는데요. 이 호르몬이 모낭세포 특정 부분과 결합하면 모발 성장을 억제시키는 작용을 한다고 합니다. ✔ 환경요인 갑작스러운 다이어트나 잦은 염색 및 펌과 불규칙한 생활 습관들이 주요 원인입니다. 현대인들의 식단이 보통 인스턴트나 기름진 식단 위주이기 때문에 머리로 가는 열이 많아지고 혈액순환 장애가 생겨 생기는 탈모입니다. ✔ 약물 부작.. 2023. 4. 13.

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