목에 뭐가 걸린느낌 목 이물감의 원인은 무엇일까요?

목이물감

미세먼지나 꽃가루가 많이 날리는 요즘 목에 이물감이 드는 분들이 많아졌는데요

가래인가 해서 뱉어도 보고하지만 나오지 않고, 계속 무언가 목에 낀 느낌이 드는 증상을 말합니다.

이 증상이 계속되다 보면 불편하고 신경 쓰이며, 증상이 심해지면 음식을 삼키기 힘들기도 해서

일상생활에 불편함을 주는데요 그래서 목이물감의 원인과 치료방법에 대해 알아보겠습니다.

 

✅ 원인 😳

 

✔ 인후염

흔히 목감기의 일종으로 바이러스 감염으로 인해 생기는 질병입니다.

바이러스가 인후를 자극하여 염증이 생기고 부어 이물감이 느껴지게 됩니다.

보통 기침과 함께 오는 경우가 많습니다.

 

✔ 역류성식도염

위산이 역류하여 식도나 후두를 자극하여 이물감이 생기는 질병으로

과식이나 스트레스, 흡연, 술, 카페인등이 주요 요인이며, 식습관을 관리하지 않으면

계속 재발하는 특징이 있습니다.

 

✔ 알레르기

각종 먼지로 인한 알레르기를 일으켜 목이 부어 이물감이 생길 수 있습니다.

 

✔ 후비루증후군

코 뒤쪽 부비동이라는 곳에 콧물이 고여있다 목 뒤로 넘어가는 현상으로

비염이나 축농증을 앓고 있는 분들에게 많이 나타나는 질병으로

특히 아침에 자고 있어 났을 때 더 심하게 이물감을 느끼는 것이 특징입니다.

 

✔ 편도염

편도가 부어서 염증이 생겨도 목 이물감이 생길 수 있습니다.

보통 면역력이 떨어져 생기는 질병으로 보통 청소년기나 젊은 성인들이 많이 걸리는 질병입니다.

 

✔ 후두염

목이 쉬거나 통증이 생기는 질병으로 주로 말을 많이 하는 분들이 잘 걸리는 질병입니다.

평소에 물을 많이 먹어 건조함을 예방하는 것이 중요합니다.

 

✔ 암

드문 경우이지만 암 종양으로 인해 이물감이 생기는 경우도 있습니다.

✅ 관리방법 📖

 

1. 휴식

목이 충분히 쉴 수 있도록 말을 자제하고,

격렬한 운동이나 먼지가 많은 곳은 피하세요.

 

2. 수분섭취

수분을 섭취하여 목의 건조함을 예방해 바이러스의 감염을 막는 것이 중요하며

목이 부어있는 경우엔 오히려 찬물이나 아이스크림으로 붓기를 가라앉히게 하고

통증이 있을 시엔 꿀이나 도라지청과 같은 따뜻한 차로 통증을 가라앉히는 게 좋아요.

 

3. 소금물 가글

소금엔 염증을 완화하는 성분이 있기 때문에 물 한 모금과 소금 한 꼬집 섞어 가글 하면 도움이 됩니다.

심할 경우엔 아침 점심 저녁 1번씩, 평소엔 자기 전 1번씩 하는 것이 좋아요.

 

4. 가습기 사용

염증으로 인해 건조해질 수 있기 때문에 습도 60~70%를 유지시켜 목을 촉촉하게 유지시켜 주세요

 

5. 약물치료

주로 소염진통제를 먹는 경우가 대부분이고 질병에 따라 약처방이 달라질 수 있으니,

전문의와 상담한 후 치료하는 것이 좋아요

꿀

✅ 음식 및 영양제

 

1. 꿀

항균작용이 있어 염증을 가라앉히는 데 좋고, 따뜻한 물과 함께 타먹으면

간단하게 먹을 수 있기 때문에 추천드립니다. 꿀은 주로 공복에 먹는 것이 좋고,

1스푼에서 2스푼씩 하루에 1~2번 먹은 것을 추천드립니다.

 

2. 비타민 C

면역력을 높여주고 감기나 독감을 완화해 주는데 도움이 됩니다.

감귤류나 과일류에 많이 함유돼 있으며, 영양제로도 손쉽게 구매할 수 있기 때문에

평소에도 틈틈이 섭취하는 것이 좋습니다. 

 

3. 비타민 D

호흡기 감염 위험을 줄이는 데 도움이 되는 성분이며,

주로 지방이 많은 생선이나 달걀노른자에 함유돼 있습니다.

햇빛을 쬐기 힘든 현대인들에겐 필수로 복용해야 하는 비타민입니다.

 

4. 생강

항염작용으로 주로 인후 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

생강은 빈 속에 섭취할 경우 속 쓰림이 유발될 수 있기 때문에

식후에 먹는 것이 좋습니다.

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이렇게 목 이물감이 생기는 원인과 관리방법에 대해 알아봤는데요.

꾸준히 관리했는데도 불구하고 이물감이 사라지지 않는다면

내과에서 위내시경 혹은 이비인후과에서 후두내시경을 하는 것을 추천드리며

거기서도 원인이 밝혀지지 않는다면 한약이나 침 치료를 해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.